但我想說，

其實(shí)在某種意義上，

“下班”，

不是“為了迎接明天”，

而是「屬于我的」的今天。

這段“屬于我的”時間，

拼湊出的美好，

才是我們?nèi)松腋５膩碓础?/span>

所以，

在這段彌足珍貴的時間里，

不妨做這幾小事，

讓它們成為治愈生活的良藥。

運(yùn)動，恢復(fù)精力

LINK FASHION

身體是一切生活的基礎(chǔ)，

只有身體健康了，

我們才有精力去生活。

在下班后，

進(jìn)行適量、適度的低強(qiáng)度運(yùn)動，

可以是簡單的慢跑、瑜伽、普拉提，

也可以是散步回家，

沿途看看城市的風(fēng)景，

體會與行人擦肩而過的

那種淡淡的溫情感。

美食，是努力工作的犒賞

LINK FASHION

“美食不可辜負(fù)”，

一個人更要好好地吃飯。

在下班后獨(dú)屬于自己的時間里，

為自己精心烹飪一次美食，

然后不被打擾地品嘗它，

感受食物在味蕾爆發(fā)出的幸福感。

努力工作，

不就是為了能這樣享受生活嗎？

音樂，最治愈的力量

LINK FASHION

音樂，

總有治愈人心的力量。

播放一首舒緩音樂，

隔絕白天的喧鬧，

讓音符靜靜流淌，

感受音樂與我們身體和心靈產(chǎn)生的共鳴，

一天的疲憊在此刻都可以被治愈。

香氛，消散煩惱

LINK FASHION

味道似乎是最有魔法的一種感官體驗(yàn)，

它像一道“任意門”，

不論是回到記憶里，

還是去到遙遠(yuǎn)的大自然，

氣味都能帶我們短暫逃離現(xiàn)在的一切。

靜謐的木質(zhì)香、慵懶的花香、

清新的柑橘香，

隨著心情或天氣點(diǎn)燃它們，

香味一點(diǎn)點(diǎn)飄散的空氣里，

似乎能將解不開的心結(jié)輕柔地順開，

煩惱就此煙消云散，

生活依舊美好~

讀書，是長期主義

LINK FASHION

如果讓我下班后只干一件事，

那我一定會去看書。

無論是驅(qū)趕生活的迷茫，

還是對抗平庸，

它都是最好的方式。

一本小說、一部經(jīng)典名著，

亦或者一本關(guān)于生活哲學(xué)的書，

都可以讓我們見到更廣大的世界，

找到人生糾結(jié)、困難的答案。

如果不知道看什么的話，

推薦大家可以看看《世界的盡頭是一杯好咖啡》，

或者在《一生必看的5本書，提升氣質(zhì)和魅力》找找靈感。

經(jīng)典電影，提升審美

LINK FASHION

提升審美，

不一定非要去看展、逛博物館，

看幾部經(jīng)典電影也能做到。

在下班后這段珍貴的時間里，

挑一部高分電影，

沉浸在電影的世界里，

潛移默化間你會發(fā)現(xiàn)，

眼里的世界開始變得

和電影鏡頭一樣浪漫、一樣美麗。

熱水澡，洗凈一身疲憊

LINK FASHION

與其說“下班后屬于我的時間”，

不如說是“下班洗澡后屬于我的時間”。

在下班回到家后，

不拖延立馬去洗澡，

洗去一身塵土和疲憊，

你會發(fā)現(xiàn)，

洗完后身心倍感輕松和解壓，

不必熬夜也還有很多時間留給自己，

還能做很多事情。

泡腳，療愈養(yǎng)生之道

LINK FASHION

忙碌了一天之后，

你能想到的最解壓的方式是什么？

在我看來，

是泡腳。

將疲憊的雙腳放入溫水中，

感受從腳底蔓延至全身的暖意，

在水汽氤氳中，

身心逐漸得到放松，

壓力和焦慮隨之松懈下來。

喜歡的事，是生活的烏托邦

LINK FASHION

喜歡的事情，

一定要有，

因?yàn)樗悄阍谏钅嗵独铮?/span>

最光亮的一處烏托邦。

在屬于自己的這段時間里，

找一件你最喜歡的事做，

讓它成為治愈你的精神良藥。

發(fā)呆，也是一種治愈

LINK FASHION

你知道嗎？

其實(shí)你生活的城市，

存在著另一種你未曾了解的風(fēng)景，

不信？你可以在夜晚去窗臺看看~

打開窗戶，坐在窗臺上，

什么都不做、什么也不想，

就這樣安靜地呆著，

感受晚風(fēng)吹過發(fā)絲的愜意，

遠(yuǎn)處的車水馬龍和煙火人家，

其實(shí)，

你生活的城市比你想象的更可愛。

都說“人生有一半的時間都在上班”，

但似乎很多人都忘了，

人生的另外一半，

是生活。

而生活不是活著，

生動地活著，才是生活。

學(xué)會享受下班的幸福時光，

就是對一天努力工作最好的犒賞。

不必把這段時間排滿，

只要一兩件事能讓你體會到開心、快樂，

得到充分的身心休息，

那就是最適合你的、

簡單卻充實(shí)的治愈時刻。

你下班之后，最喜歡做什么事呢？

歡迎留言分享你的下班生活~

//

臨風(fēng)君新書《世界的盡頭是一杯好咖啡》全網(wǎng)首發(fā)！

當(dāng)當(dāng)、京東、天貓等平臺均有出售，搜索“世界的盡頭是一杯好咖啡”、“臨風(fēng)君咖啡書”即可購書，或直接點(diǎn)擊下方鏈接購書

部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有涉及侵權(quán)或?qū)Π鏅?quán)有所疑問，請郵件聯(lián)系我們【[email protected]】我們會盡快處理，感謝！

編輯 | Vier

你的點(diǎn)贊和[在看]，很重要??